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오랜 시간 책상에 앉아서 장시간 생활하다 보면 보통 목덜미에 통증에 있거나 목이 뻣뻣해지는 경험을 한 번씩 해보게 됩니다. 심한 경우는 두통이나 어지러움까지 호소하게 되는데 목의 흉쇄유돌근과 어깨의 승모근은 특이하게 뇌신경의 지배를 받습니다....

당신의 목은 소중합니다. 우리는 우리 몸의 소중함을 많이 잊고 살아갑니다. 바쁜 일상에 치어서 우리의 몸이 서서히 망가지는 것과 그 망가진 몸이 다시 원복 하기가 매우 힘들다는 사실을 간과한 채로 말이죠. 지금 바로 눈을 감고 고개를 들어...